Lugn och balans ger ny energi.

Unik coaching-kurs via telefon och internet.

• Gå igenom kursen på din egen tid.
• Skräddarsytt efter just dina behov och drivkrafter.
• Få en personlig coach som stöttar dig genom hela processen.

Lugn- och balansprogrammet är en e-kurs om stresshantering. Du lär dig om stress och vad du kan göra för att hantera den genom övningar och föreläsningar online. Sedan omsätter du det du lärt dig i handling genom coaching och en handlingsplan som är skräddarsydd för att ta just dig från stress till lugn och balans. Du kommunicerar med coachen per telefon och online via mail. Du har hela tiden tillgång till avslappningsövningar, fråga-coachen per mail, mm.

Skicka ett mail om du är intresserad så får du mer information.

Du får:

• Två coachingsamtal på telefonen - ett i början av kursen och ett i slutet.
• Åtta lektioner med beteendevetaren och hälsovägledaren Ulrika via ljudfiler på internet.
• En övningsbok (pfd-format som du laddar hem) med många spännande övningar, som tex Livsbalanshjulet, värderingsövning, vända negativa tankar, stressdagbok, tidsplanering och mycket mer.
• Din egen Stressprofil
• Avslappningsövningar i mp3-format
• Visualiseringsövningar i mp3-format
• Personliga email med jämna mellanrum
• Möjlighet att fråga coachen per mail mellan lektioner

Intresseanmälan:

Vad är det värt för dig att hitta mer lugn och balans i livet? Vad skulle det innebära för dig själv, dina närstående, din framtid?

Skicka ett mail om du är intresserad så får du mer information om priser.

Programmet är baserat på den senaste stressforskningen och framtaget av beteendevetare och hälsovägledare med personliga erfarenheter av stress och stresshantering.