Anti-Jantelagen
Vi har alla färgats av det vi brukar kalla Jante-lagen. Tankar om att vi inte är tillräckligt smarta, trevliga, roliga, snälla eller snygga. Sådana tankar är så invanda att vi inte ens medvetet registrerar dem, men de påverkar oss oerhört mycket, framförallt när vi funderar på att göra något nytt.
Men kom ihåg att de är bara tankar och tankar kan förändras! Så här kan man också tänka:
- Jag är värdefull och viktig
- Jag duger som jag är
- Jag har mycket att ge andra
- Jag är värd att känna glädje
Du kan använda de här meningarna som affirmationer - skriv ner dem på ett papper och sätt upp på garderobsdörren. Läs varje dag högt för dig själv. Prova också att byta ut "jag" mot namnet på någon som står dig nära, eller kanske någon som du är irriterad på.
Vilken skillnad tror du att det får i ditt liv om du vågar unna dig själv och andra glädje?