Yoga

Kärnan i coaching är att du har massor av potential inom dig som bara väntar på att få komma fram och jag märker att även yoga är ett sätt att komma närmare sig själv och sin inre styrka.

Alla kan yoga, jag vill verkligen förmedla att du inte behöver vara vig eller kunna stå på huvudet för att komma till yogamattan! Yoga handlar inte om prestation utan att möta sig själv och sin kropp där den är och lära sig att acceptera sig själv fullt ut, med alla ens konstigheter och härligheter.

Vi lär ut Samayoga, en mjuk form av Hatha yoga som fokuserar på balans, energi och självkännedom. Nedvarvande men även lite svett och utmaningar om man vill. Vi gör också andningsövningar, avslappning och meditation.

Jag har utövat yoga sedan 2002 och yogan har varit en källa till återhämtning efter stress för mig, ett sätt att bli mer medveten och närvarande. Det är en så viktig del av mitt liv att jag gärna vill föra den vidare, därför bestämde jag mig för att utbilda mig till yogalärare. 2007 var jag klar med en internationell certifiering enligt Yoga Alliance, för lärarna Sky Akasha Chaitanya och Swami Vagishananda Saraswati. Utbildningen innehöll även studier i Vedanta.

Klicka på länken till vänster för att se aktuella kurser.